090 121 2586

Category Archives: Bài tập gym

CHỌN THIẾT BỊ PHÒNG GYM, DỤNG CỤ TẬP GYM CẦN THIẾT

CHỌN THIẾT BỊ PHÒNG GYM, DỤNG CỤ TẬP GYM CẦN THIẾT 1

Kinh nghiệm chọn mua thiết bị phòng gym, dụng cụ tập gym tốt nhất ! Bạn đang có ý định mở phòng tập gym nhưng chưa biết nên lựa chọn thiết bị phòng gym nào tốt ? Lựa chọn thiết bị phòng gym có lẽ là một trong những việc băn khoăn nhiều nhất khi […]

Giảm cân hiệu quả nhờ 7 nguyên tắc ăn uống phù hợp

nguyên tắc ăn uống

Giảm cân là một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm và kỉ luật. Nếu muốn có một hình thể thon gọn khỏe mạnh, bạn không những phải tập luyện thật chăm chỉ mà còn phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh khoa học. Mọi thứ có thể […]

Top 7 thực phẩm bổ sung năng lượng tốt nhất cho người tập gym

Top 7 thực phẩm bổ sung năng lượng tốt nhất cho người tập gym 2

Một trong những điều quan tâm lớn hàng ngày của gymer chính là bữa ăn. Bởi dinh dưỡng đúng cách sẽ hỗ trợ không nhỏ đến việc duy trì năng lượng tập thể hình và nuôi dưỡng cơ bắp. Đối với những người mới bắt đầu bước vào tập luyện thì các thực phẩm bổ […]

Những điều cần lưu ý khi luyện tập cùng ghế tập cơ bụng

ghe-tap-bungXH-028

Những lưu ý quan trọng trong quá trình luyện tập với ghế tập cơ bụng Ghế tập cơ bụng là một trong những trợ thủ đắc lực của Gymer. Ghế tập cơ bụng rất đơn giản và có thể kết hợp được nhiều động tác trên cũng một ghế. Bạn có thể sắm một chiếc […]

Xe đạp tập gym chuyên dụng cho các chị em Gymer

Xe đạp tập Gym

Chiếc xe đạp tập gym chuyên dụng cho các chị em Gymer Xe đạp tập Gym là một trong những thiết bị tập thể dục phổ biến tại phòng tập Gym. Không những vậy, nó còn xuất hiện phổ biến tại nhà. Những tính năng mang lại của xe đạp tập gym sẽ khiến bạn […]

Bài tập đẩy tạ đòn hiệu quả cho Gymer

bài-tập-đẩy-tạ-đòn

Bài tập đẩy tạ đòn hiệu quả mà Gymer nào cũng phải biết Bài tập đẩy tạ đòn trên ghế tập tạ là một trong những bài tập hiệu quả. Làm cho cơ ngực phát triển nhanh chóng. Cơ ngực là một nhóm cơ quan trọng trên cơ thể. Và hầu như ai ai khi […]

Lợi ích khi luyện tập cùng xe đạp tập Gym

Xe đạp tập Gym

4 nguyên nhân vì sao nên luyện tập thường xuyên cùng xe đạp tập Gym Xe đạp tập gym là thiết bị phổ biến trong phòng tập Gym. Đây là thết bị khá quen thuộc với các bạn Gymer. Xe đạp tập gym tích hợp nhiều chức năng chuyên dụng trong cùng một xe. Giúp […]

Lợi ích mang lại của dàn tạ đa năng

dàn tạ đa năng

Tác dụng tuyệt vời của dàn tạ đa năng đối với hình thể và sức khỏe Dàn tạ đa năng được đánh giá là loại máy tập hiện đại và đa chức năng nhất. Nó được tích hợp nhiều chức năng của các thiết bị khác nhau trên cùng một thiết bị. Vừa giúp giảm diện […]

Phương pháp luyện tập cùng giàn tạ đa năng

giàn tạ đa năng

Hướng dẫn luyện tập cùng với giàn tạ đa năng đúng cách. Cơ vai phát triển săn chắc và toàn diện thì không thể thiếu các bài tập liên quan đến giàn tạ đa năng. Nó hoàn toàn thích hợp với không gian phòng tập thể hình chuyên nghiệp. Lại vừa phù hợp với những […]

Lợi ích của giàn tạ đa năng dành cho người gầy

giàn tạ đa năng

Giàn tạ đa năng giúp cải thiện thể hình cho người gầy hiệu quả bất ngờ Tập luyện cùng giàn tạ đa năng là một trong những phương pháp cải thiện thể hình hiệu quả cho hầu hết mọi người. Đặc biệt là những người gầy. Không như các thiết bị tập luyện thể hình […]