090 121 2586

Category Archives: Bài tập gym cho nam

Những điều cần lưu ý khi luyện tập cùng ghế tập cơ bụng

ghe-tap-bungXH-028

Những lưu ý quan trọng trong quá trình luyện tập với ghế tập cơ bụng Ghế tập cơ bụng là một trong những trợ thủ đắc lực của Gymer. Ghế tập cơ bụng rất đơn giản và có thể kết hợp được nhiều động tác trên cũng một ghế. Bạn có thể sắm một chiếc […]

Lợi ích khi luyện tập cùng xe đạp tập Gym

Xe đạp tập Gym

4 nguyên nhân vì sao nên luyện tập thường xuyên cùng xe đạp tập Gym Xe đạp tập gym là thiết bị phổ biến trong phòng tập Gym. Đây là thết bị khá quen thuộc với các bạn Gymer. Xe đạp tập gym tích hợp nhiều chức năng chuyên dụng trong cùng một xe. Giúp […]

Lợi ích mang lại của dàn tạ đa năng

dàn tạ đa năng

Tác dụng tuyệt vời của dàn tạ đa năng đối với hình thể và sức khỏe Dàn tạ đa năng được đánh giá là loại máy tập hiện đại và đa chức năng nhất. Nó được tích hợp nhiều chức năng của các thiết bị khác nhau trên cùng một thiết bị. Vừa giúp giảm diện […]

Phương pháp luyện tập cùng giàn tạ đa năng

giàn tạ đa năng

Hướng dẫn luyện tập cùng với giàn tạ đa năng đúng cách. Cơ vai phát triển săn chắc và toàn diện thì không thể thiếu các bài tập liên quan đến giàn tạ đa năng. Nó hoàn toàn thích hợp với không gian phòng tập thể hình chuyên nghiệp. Lại vừa phù hợp với những […]

5 bài tập cơ bụng 6 múi giúp bạn sở hữu thân hình hấp dẫn

bài tập cơ bụng 6 múi

Top 5 bài tập cơ bụng 6 múi giúp bạn sở hữu thân hình hấp dẫn Bài tập cơ bụng 6 múi luôn là bài tập tập được lựa chọn hàng đầu đối với các Gymer nam. Mỗi gymer khi đến với phòng tập Gym đều mong muốn sở hữu một cơ bụng 6 múi […]

5 lợi ích khi luyện tập với xe đạp tập thể dục

xe dap the duc

Những lợi ích tuyệt vời của xe đạp thể dục Xe đạp tập thể dục là một trong những thiết bị khá phổ biến trong đời sống. Xe đạp tập thể dục khác với xe đạp thông thường ở tính năng chuyên dụng dành cho các gymer. Những bài luyện tập với xe đạp rất […]

Đẹp từng centimet chỉ với 6 bài tập thể dục eo thon dáng đẹp

bài tập thể dục eo thon dáng đẹp

Vòng eo chuẩn thừng centimet chỉ với 6 bài tập thể dục eo thon dáng đẹp Bài tập thể dục eo thon dáng đẹp đánh tan lớp mỡ bụng “đáng ghét”. Lớp mỡ bụng là kẻ thù của tất cả chị em phụ nữ, chúng khiến cho vòng eo vốn thon gọn, quyến rũ bỗng trở thành […]

Bí mật 2 bài tập xô tuyệt vời được gợi ý bởi huấn luyện viên nổi tiếng Hunter Labrada

tập xô

Tập xô luôn là một bài tập khó trong các buổi tập thể hình vì việc cảm nhận cơ xô không đơn giản chút nào. Đa số các gymer đều rất dễ đạt được cơ ngực nở nang, bụng 6 múi săn chắc, bắp tay, bắp chân to. Nhưng phần lưng thì lại chẳng khác […]

Sở hữu ngay 4 bài tập giảm mỡ bắp chân đơn giản và hiệu quả

bài tập giảm mỡ bắp chân

Chỉ với 4 bài tập giảm mỡ bắp chân ban sẽ sở hữu một đôi chân thon gọn, cân đối . Mỡ bắp chân là một trong những nguyên nhân gây nên một đôi chân xấu xí và thiếu tự tin. Đôi khi vùng mỡ đó lại khiến cho bạn ngại di chuyển và đôi chân […]

Cải thiện giấc ngủ với các bài tập yoga trước khi đi ngủ

bài tập yoga trước khi đi ngủ

Giấc ngủ hiệu quả hơn với các bài tập yoga trước khi đi ngủ Các bài tập yoga trước khi đi ngủ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Sau những ngày làm việc mệt mỏi, stress với công việc thì việc thiền Yoga là phương pháp hiệu quả nhất. Bài tập Yoga trước khi ngủ […]