090 121 2586

Category Archives: Bài tập gym cho nữ

Những điều cần lưu ý khi luyện tập cùng ghế tập cơ bụng

ghe-tap-bungXH-028

Những lưu ý quan trọng trong quá trình luyện tập với ghế tập cơ bụng Ghế tập cơ bụng là một trong những trợ thủ đắc lực của Gymer. Ghế tập cơ bụng rất đơn giản và có thể kết hợp được nhiều động tác trên cũng một ghế. Bạn có thể sắm một chiếc […]

Bài tập đẩy tạ đòn hiệu quả cho Gymer

bài-tập-đẩy-tạ-đòn

Bài tập đẩy tạ đòn hiệu quả mà Gymer nào cũng phải biết Bài tập đẩy tạ đòn trên ghế tập tạ là một trong những bài tập hiệu quả. Làm cho cơ ngực phát triển nhanh chóng. Cơ ngực là một nhóm cơ quan trọng trên cơ thể. Và hầu như ai ai khi […]

Lợi ích khi luyện tập cùng xe đạp tập Gym

Xe đạp tập Gym

4 nguyên nhân vì sao nên luyện tập thường xuyên cùng xe đạp tập Gym Xe đạp tập gym là thiết bị phổ biến trong phòng tập Gym. Đây là thết bị khá quen thuộc với các bạn Gymer. Xe đạp tập gym tích hợp nhiều chức năng chuyên dụng trong cùng một xe. Giúp […]

3 bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

bài tập giảm mỡ bụng dưới

Sở hữu ngay bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả ngay tại nhà Bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả giúp bạn đánh tan mỡ bụng hiểu quả cho chị em phụ nữ. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ thường xuyên làm việc và phải ngồi nhiều, ít vận động. Béo bụng […]

4 Bài tập giảm mỡ bụng trên giường dành cho các cô nàng

bài tập giảm mỡ bụng trên giường

Bài tập giảm mỡ trên giường giúp eo thon, dáng đẹp dành cho các cô nàng Bài tập giảm mỡ bụng trên giường dành cho các cô nàng muốn sở hữu vòng eo thon gọn.Dáng vóc chuẩn luôn là điều mà các cô nàng mong ước. Vừa gợi cảm, quyến rủ và vừa toát lên […]

4 bài tập squat giảm mỡ bụng hiệu quả cho cô nàng

bài tập squat giảm mỡ bụng

Bài tập Squat giảm mỡ bụng mang lại vóc dáng hoàn hảo Bài tập squat giảm mỡ bụng là một trong số những bài tập mà các chị em phụ nữ đều thực hiện được. Bài tập khá đơn giản và dễ nhớ, đặc biệt có thể tập được mọi lúc mọi nơi. Eo thon, […]

5 lợi ích khi luyện tập với xe đạp tập thể dục

xe dap the duc

Những lợi ích tuyệt vời của xe đạp thể dục Xe đạp tập thể dục là một trong những thiết bị khá phổ biến trong đời sống. Xe đạp tập thể dục khác với xe đạp thông thường ở tính năng chuyên dụng dành cho các gymer. Những bài luyện tập với xe đạp rất […]

4 bài tập tăng vòng 1 tốt nhất cho bạn

bài tập tăng vòng 1

Top 4 bài tập tăng vòng 1 hiệu quả cao nhất Bài tập tăng vòng 1 hiệu quả là mong muốn của nhiều chị em phị nữ. Vòng 1 là điểm thu hút và hấp dẫn của người phụ nữ trong mắt người đối diện. Vì thể bài tập ngực luôn được chú trọng và […]

Các bài tập buổi sáng dành cho Gymer

bài tập buổi sáng giảm mỡ bụng

Bài tập buổi sáng giảm mỡ bụng dành cho các cô nàng Gymer Các bài tập buổi sáng giảm mỡ bụng là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất đối với các cô nàng. Trong cuộc sống ngày càng bận rộn như hiện nay. Các chị em hăng ngày đều phải làm việc. Đối […]

4 bài tập thể dục buổi sáng tại nhà

bài tập thể dục buổi sáng tại nhà

Nắm bắt ngay 4 bài tập thể dục buổi sáng tại nhà hiệu quả Sở hữu vóc dáng cân đối với các bài tập thể dục buổi sáng tại nhà luôn là sự lựa chàng đầu của các chị em phụ nữ. Bài tập này tiết kiệm được rất nhiều thời gian luyện tập đặc biệt […]