090 121 2586

Category Archives: Bài tập gym

Các bài tập thể dục cho bà bầu 3 tháng cuối

Các bài tập thể dục cho bà bầu 3 tháng cuối

Các bài tập thể dục cho bà bầu 3 tháng cuối thai kì khỏe mạnh khi sinh con Các bài tập thể dục cho bà bầu 3 tháng cuối thai kì luôn mang lại hiệu quả tốt cho cả mẹ và bé. Những ngày cuối thai kì, chắc hẳn các mẹ bầu sẽ thấy rất […]

Tuyệt chiêu mông căng to với máy tập mông

máy tập mông

Máy tập mông Tuyệt chiêu tập mông căng to, tròn trịa với máy tập mông Vòng ba căng tròn, săn chắc, quyến rũ là một trong những mục tiêu mà chị em nào cũng hướng đến. Nhưng để sở hữu vòng 3 hấp dẫn bạn phải tập thể dục thường xuyên. Bằng những bài tập […]

Các bài tập đơn với ghế gập bụng đa năng

ghế tập bụng

Tập bụng hiệu quả hơn với ghế tập bụng Đối với các loại ghế gập bụng đa năng hiện nay trên thị trường bạn hoàn toàn có thể dùng nó để tập chống đẩy rất dễ dàng. Chống đẩy là một bài tập đơn giản, phổ biến. Và mang đến nhiều lợi ích cho sức […]

Vòng 3 săn chắc chỉ với bài tập mông đơn giản

bài tập mông

Nắm bắt ngay bài tập mông dục hiệu quả với máy tập mông Sử dụng bài tập mông hiệu quả sẽ làm tăng vòng 3 săn chắc, căng tròn không. Và đó không chỉ là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ mà ngay cả nam giới họ cũng cần có phần mông tròn […]

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả cho bạn

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng

Sở hữu vòng eo 56 vạn người mê chỉ trong 1 tuần với bài tập thể dục giảm mỡ bụng. Bài tập thể dục giảm mỡ bụng là điều vô cùng cần thiết với những ai đang mong muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn và vòng eo đáng mơ ước. Chỉ với 10 phút […]

Đẹp từng centimet chỉ với 6 bài tập thể dục eo thon dáng đẹp

bài tập thể dục eo thon dáng đẹp

Vòng eo chuẩn thừng centimet chỉ với 6 bài tập thể dục eo thon dáng đẹp Bài tập thể dục eo thon dáng đẹp đánh tan lớp mỡ bụng “đáng ghét”. Lớp mỡ bụng là kẻ thù của tất cả chị em phụ nữ, chúng khiến cho vòng eo vốn thon gọn, quyến rũ bỗng trở thành […]

Các bài tập thể dục giúp tăng chiều cao hiệu quả cho bạn

các bài tập thể dục giúp tăng chiều cao

Các bài tập thể dục giúp tăng chiều cao chỉ sau 1 tuần. Các bài tập thể dục giúp tăng chiều cao là một trong những bài tập hiệu quả cho ban. Đặc biệt ở lứa tuổi dậy thì khung xương phát triển rất mạnh và nhanh. Việc tập luyện lúc này là vô cùng cần […]

Bí mật 2 bài tập xô tuyệt vời được gợi ý bởi huấn luyện viên nổi tiếng Hunter Labrada

tập xô

Tập xô luôn là một bài tập khó trong các buổi tập thể hình vì việc cảm nhận cơ xô không đơn giản chút nào. Đa số các gymer đều rất dễ đạt được cơ ngực nở nang, bụng 6 múi săn chắc, bắp tay, bắp chân to. Nhưng phần lưng thì lại chẳng khác […]

Những bài tập xô hiệu quả dành cho nam giới

tập xô

Tập xô không thể không thử qua 2 bài tập tuyệt diệu này Tập xô là một trong những bài tập tăng cơ bắp tay và phát triển cơ bắp một cách hiệu quả. Khi tập xô bạn phải nắm bắt kĩ thuật và đòi hỏi phải có sự hổ trợ của HLV. Sử dụng máy […]

Sở hữu ngay 4 bài tập giảm mỡ bắp chân đơn giản và hiệu quả

bài tập giảm mỡ bắp chân

Chỉ với 4 bài tập giảm mỡ bắp chân ban sẽ sở hữu một đôi chân thon gọn, cân đối . Mỡ bắp chân là một trong những nguyên nhân gây nên một đôi chân xấu xí và thiếu tự tin. Đôi khi vùng mỡ đó lại khiến cho bạn ngại di chuyển và đôi chân […]