090 121 2586

Category Archives: Thực phẩm gym

Giảm cân hiệu quả nhờ 7 nguyên tắc ăn uống phù hợp

nguyên tắc ăn uống

Giảm cân là một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm và kỉ luật. Nếu muốn có một hình thể thon gọn khỏe mạnh, bạn không những phải tập luyện thật chăm chỉ mà còn phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh khoa học. Mọi thứ có thể […]

Top 7 thực phẩm bổ sung năng lượng tốt nhất cho người tập gym

Top 7 thực phẩm bổ sung năng lượng tốt nhất cho người tập gym 1

Một trong những điều quan tâm lớn hàng ngày của gymer chính là bữa ăn. Bởi dinh dưỡng đúng cách sẽ hỗ trợ không nhỏ đến việc duy trì năng lượng tập thể hình và nuôi dưỡng cơ bắp. Đối với những người mới bắt đầu bước vào tập luyện thì các thực phẩm bổ […]

Những lưu ý khi luyện tập với xe đạp tập thể dục

xe đạp thể dục

Một số vấn đề tối quan trọng cần nhớ khi tập luyện cùng xe đạp tập thể dục Xe đạp tập thể dục là thiết bị tập giúp tốt cho hệ tim mạch và sức khỏe. Không chỉ có tác dụng tốt đối với vóc dáng của bạn. Mà xe đạp tập gym còn mang lại rất […]

Hướng dẫn cách chia lịch tập Gym hợp lý

chia lịch tập Gym

Vì sao nên chia lịch tập gym hợp lý? Chia lịch tập gym là một kỹ năng bắt buộc phải có nếu bạn là một gymer. Chỉ có bạn mới hiểu được cơ thể mình, mục tiêu của mình là gì. Từ đó mới có cái lịch tập hợp lý cho mình. Kỹ năng này […]

Để có một thân hình hoàn hảo thì tập gym nên ăn chuối gì?

tập gym nên ăn chuối gì

Tập gym nên ăn chuối gì để có một thân hình cơ bắp hoàn hảo Chuối được xem là một trong những thực phẩm xây dựng cơ bắp cực kì tốt. Bổ sung nguồn năng lượng mà người tập bị mất một cách nhanh chóng và kịp thời. Nhưng tập gym nên ăn chuối gì? để […]

Thực đơn dinh dưỡng với trái cây giúp tăng cơ bắp

trái cây giúp tăng cơ bắp

Trái cây giúp tăng cơ bắp không thể thiếu của gymer Ngoài một bài tập gym hợp lý, thì bên cạnh đó bạn cần bổ sung thêm một chế độ dinh dưỡng khoa học. Đặc biệt trái cây giúp tăng cơ bắp là một loại thực phẩm bổ sung cần thiết. Trái cây cung cấp […]

Chế độ dinh dưỡng đúng cách cho các Gymer

chế độ dinh dưỡng

Bổ sung chế độ dinh dưỡng sau khi tập đúng cách. Bên cạnh một bài tập gym đúng cách và giải phóng nhiều năng lượng cơ thể thì cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nhiều bạn cứ nghĩ rằng chỉ cần tập gym đúng cách, đúng bài tập. Thì sẽ lên cơ […]

Tập gym xong nên ăn gì?

tập gym xong nên ăn gi

Tập gym xong nên ăn gì để đạt hiệu quả tốt nhất của việc tập luyện Tập gym xong nên ăn gì?. Là điều cần thiết sau mỗi lần tập gym. Không phải cứ ăn no, ăn đủ bữa là cơ thể sẽ phát triển tốt. Ăn đúng và ăn đủ mới là điều quan trọng. […]

Tập gym không nên ăn gì?

tập gym không nên ăn gì

Tập gym không nên ăn gì? Tập gym không nên ăn gì?. Đây là câu hỏi mà các gymer đều muốn đước giải đáp. Chế độ ăn uống ảnh hưởng cực kì quan trọng đến việc tập gym. Một cơ thể mạnh được nuôi dưỡng từ thực phẩm và luyện tập thể dục khoa học. […]

Giải đáp câu hỏi tập gym nên ăn gì để giảm cân cho các Gymer

tập gym nên ăn gì để giảm cân

Tập gym nên ăn gì để giảm cân là một trong những câu hỏi mà các cô nàng hay anh chàng dư cân đều mong muốn có câu trả lời. Bài tập gym cộng với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần tốn quá nhiều sức […]