Category Archives: Dinh dưỡng tập luyện

Tăng cơ, giảm mỡ là mục tiêu của nhiều người tập gym, nhưng để đạt được kết quả tối ưu, bạn cần một kế hoạch khoa học về dinh dưỡng, tập luyện và thói quen sinh hoạt. Nếu chỉ tập trung vào giảm mỡ mà không chú trọng đến cơ bắp, cơ thể sẽ dễ […]