Cập nhập thông tin, tin tức về các sản phẩm, dụng cụ tập thể thao, các mẹo giảm cân, giữ dáng, các bài tập giúp cơ thể săn chắc. Tư vấn và cung cấp dịch vụ setup phòng tập gym.
Bạn đã luyện tập gánh tạ đúng chưa? Gánh tạ là một trong những bài tập làm tăng cơ vai hiệu quả. Luyện tập cùng bài tập này giúp cơ thể tiết ra nhiều hormone Testosterone, thanh lọc cơ thể một cách tốt hơn. Luyện tập gánh tạ không chỉ mang đến một thân hình […]
Bài tập giúp giảm mỡ đùi nhanh nhất mà hiệu quả dành cho các cô nàng đùi to. Đối với những cô nàng thì đùi to là nổi ám ảnh mỗi khi mặc quần hay là diện váy ngắn. Điều này khiên các cô nàng thiếu tự tin và ngại mỗi khi ra đường. Nhưng […]
Nắm trọn 3 bài tập thể dục tổng hợp đơn giản cho cơ thể săn chắc hơn! Bài tập thể dục tổng hợp hết tất cả những bài tập giúp cho hệ xương săn chắc, hiệu quả. Các bài tập dưới đây sẽ hệ thống lại cho bạn những bài tập phổ biến trong phòng […]
Cách tập gánh tạ đúng kỹ thuật mang lại hiệu quả cao nhất dành cho các gymer Trong bài tập gánh tạ đòn thì nhóm cơ chính tham gia là nhóm cơ đùi trước, gân khoeo, cơ vùng thắt lưng và cơ mông. Kế đến, nhóm cơ vùng bùng và đa số các cơ khác […]
Sở hữu một đôi chân săn chắc và cuồn cuộn với máy tập chân Sở hữu đôi chân săn chắc và quyến rũ thì không thể thiếu sự góp mặt của máy tập chân. Đối với Gymer, một đôi chân thon gọn và cơ bắp là điều ai cũng mong muốn. Thế nhưng, làm sao […]
Thời trang phong cách cùng dàn tạ đa năng Có thể nói rằng, dàn tạ đa năng là một thiết bị tập luyện tuyệt vời cho bất cứ ai tham gia tập gym. Luyện tập với dàn tạ đa năng sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ tích tụ trên cơ thể và tăng cơ. Vì […]
Thời gian phù hợp và hiệu quả nhất để luyện tập thể hình với giàn tạ đa năng Nhắc đến giàn tạ đa năng, chắc hẳn gymer nào cũng biết. Bởi đây chinh là loại máy tập quan trong trong tất cả bài tập gym về tăng cơ vai. Luyện tập với giàn tạ đa […]
Những lưu ý cần thiết của nam giới khi tập luyện thể hình cùng giàn tạ đa năng Giàn tạ đa năng là một thiết bị tập luyện hoàn hảo cho bất cứ gymer nào. Hầu như toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể đều được tác động đến. Tuy nhiên, để có thể phát […]
bài tập ngực hiệu quả Bài tập ngực hiệu quả dành cho nam giới Vũ khí quyến rũ của người đàn ông là một phong thái lịnh lãm, sang trọng và một body vạm vỡ. Sở hữu một thân hình chuẩn là một điều đáng tự hào với cánh mày râu. Bạn cũng mong muốn […]
Sở hữu một cơ ngực săn chắc, bụng 6 múi thì không thể thiếu sự đóng góp của bài tập xô. Nhắc đến bài tập xô này, thì chắc hẳn Gymer nam nào cũng phải trải qua. Bài tập xô vai này khá nặng so với những bài khác. Và kết hợp với dàn tạ […]